Ощущать холод совершенно нормально, когда за окном минусовая температура и лежит снег либо Вы оделись совсем не по погоде. Однако, существуют и такие люди, которые мерзнут даже летом.

Давайте попытаемся разобраться, почему человеку холодно

Если Вы вышли на прогулку в морозный день, накинув на себя легкую куртку и оставив дома шапку, то скорее всего Вы сами знаете ответ на вопрос почему Вы замерзли. Но если даже закутавшись с сто одеял Вы все равно продолжаете ощущать чувство холода, то Вам стоит задуматься над тем, сколько воды Вы выпиваете в день. Оказывается, недостаток жидкости в организме может стать причиной замерзания. Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее полутора литров воды. При этом чай, кофе, компот и соки водой не считаются.

1

Постоянное чувство холода может не покидать людей, которые сидят на жесткой диете или мало весят. Чтобы согреться таким людям следует прекратить истязать свой организм и обратить внимание на полезные углеводы. То же самое касается и недостатка сна. Если организм человека недостаточно отдыхает, его основные функции, в том числе и терморегуляция сбиваются.

«Вечная мерзлота» также может быть связана с проблемами со здоровьем. Люди, страдающие сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, недостатком железа или витамина В12, а также проблемами с кровообращением могут постоянно жаловаться, что им холодно. В этих случаях необходимо обратиться к врачу, который подберет подходящий курс лечения.

Стоит отметить, что женщины мерзнут гораздо чаще чем мужчины. Это связано с особенностями кровообращения. У женщин кровь в первую очередь приливает к внутренним органам, а в конечностях оно гораздо слабее.

2

Слабое кровообращение в руках и ногах также является ответом на вопрос почему у некоторых людей холодные руки. Примечательно, что каждая третья представительница прекрасного пола страдает от вечного ощущения холода в конечностях. Причинами холодных рук и ног также могут служить вышеописанные проблемы со здоровьем либо голодание и курение.

3

Почему одним людям жарко, а другим холодно

Нам уже удалось разобраться, почему человеку холодно при нормальном температурном режиме. Но в то же время каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности, которые распространяются и на терморегуляцию. Именно такие особенности являются причиной резких ощущений жара или холода при отсутствии объективных причин.

Кроме того, человек может почувствовать озноб, если он находится в состоянии сильного стресса либо считает себя очень одиноким. Эмоциональное состояние тесно связано с «климат-контролем» также, как пища, одежда и образ жизни в целом.

4

Если приступы озноба повторяются, следует обратиться к специалисту. Часто бывает так, что считающие себя абсолютно здоровыми люди просто игнорируют сигналы организма о том, что что-то не так и озноб – это один из таких сигналов.

При частом замерзании также следует пересмотреть свои пищевые привычки. В холодное время года стоит отдать предпочтение первым блюдам и сложным углеводам. Вместе с тем, старайтесь настраивать себя на позитивный лад и улучшать настроение всеми возможными способами.

Почему человек дрожит, когда ему холодно

Современным ученым удалось найти ответ на данный вопрос и доказать, что дрожание – это естественная реакция организма на холод. Более того, эта реакция еще и очень полезна, так как заставляет наше тело прийти в тонус и согреться.

Дрожью называют непроизвольное сокращение скелетных мышц. Дрожь возникает не только от холода, но и от страха, перевозбуждения, переутомления, а также при некоторых заболеваниях нервной системы. Примечательно, что сначала у человека начинают дрожать пальцы. Затем дрожь переходит на руки, шею, лицо, язык, а после начинают дрожать ноги и мышцы туловища.

«Холодная» дрожь возникает при переохлаждении. Известно, что тепло человеческого тела напрямую зависит от работы мышц. Если человек находится в неподвижном состоянии, он начинает замерзать. Почувствовав холод центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе запускает защитный механизм и появляется дрожь. Благодаря этому механизму мышцы начинают сокращаться. Над двигающейся мышцей температура поднимается в среднем на два – три градуса.

5

Стоит отметить, что у детей такой механизм как дрожь развит довольно слабо. Именно поэтому педиатры рекомендуют надевать на ребенка на один слой одежды больше, чем на взрослого.

Если одеваться по погоде, придерживаться правил здорового питания, пить больше жидкости и не нервничать, то даже самые лютые зимы будут Вам в радость.